Terapia 4D

Al enterarme de la charla sobre terapia 4D, por ansiedad y leer el contenido del articulo que adjunto, recalco que en el caso de algunos terapeutas lamentablemente no adhieren la parte espiritual, pero en mi caso, por mi experiencia en mi trayectoria y por mis ancestros, adhiero estos principios y comparto casi en totalidad el sistema 4D, aunque si bien no lo conocía con este formato, siempre me enfoque en esa temática en mis terapias psicológicas, psiquiátricas y sexológicas.

Rodrigo Arias dice que es necesario asumir la ansiedad desde lo físico, mental, espiritual y emocional.

"Terapia 4 D para la ansiedad" será el eje de la charla se llevará a cabo hoy en el Salón Rivadavia. La conferencia estará a cargo del licenciado Rodrigo Arias, director del programa radial y televisivo "Una luz en el camino". El encuentro se llevará a cabo a partir de las 17, con entrada y gratuita. Arias es licenciado en Teología y en Psicología y e diálogo con EL POPULAR explicó que "el programa consiste en un micro de 5 minutos que lleva 54 años en el aire en Radio El Mundo. Fue fundador por Enrique Chaij. También estamos en Canal 13 los sábados y en todo el país, en mas de 500 radios". La conferencia apunta a "fortalecer el ánimo, para tener fortaleza emocional, de cara a la lucha, a los desafíos que tenemos que sobrellevar y ese es nuestro aporte a las necesidades que nos afectan como sociedad", precisó el profesional. La modalidad de los encuentros se apoya en "charlas mano a mano con la gente, para dialogar, compartir ideas y ofrecer herramientas, ayudar en la realidad cotidiana", explicó. Es que "un tercio de la población argentina esta sufriendo algún tipo de problema relacionado con la ansiedad, que es lo mas común, debido a una situación de preocupación excesiva, de aprehensión permanente. Nos preocupamos y cuesta descansar, concentrarse, disfrutar de las cosas, cuesta hacer las cosas", analizó. Por lo tanto, ofrecen una batería de herramientas que denominan 4G y contemplan las instancias mental, física, emocional y espiritual. "La ansiedad afecta a todos los ámbitos del ser y la solución tiene que pasar por esa totalidad. Lo mental ayuda pero no alcanza. Hay que aprender a identificar pensamientos tóxicos, aprender a frenarlos, a descartarlos, a reemplazarlos por pensamientos positivos", sostuvo Rodrigo Arias. Pero a eso hay que sumarle la posibilidad de "aprender a manejar los estados de miedo, de angustia, de aprehensión o preocupación que impactan emocionalmente. Ver ideas y herramientas para aliviar esos estados emocionales tan molestos, tan invalidantes, que nos limitan para vivir la vida cada día". Por otra parte, "hay que trabajar en un tercer nivel que es el físico. El cansancio, las contracturas, los dolores de cabeza, los problemas gástricos, las dificultades para dormir, son somatizaciones que nos afectan". Finalmente, "necesitamos preocuparnos y darle importancia a la dimensión espiritual, qué hacer con ese sentimiento de vacío, de sensación de sin sentido, de para qué vivo o lucho tanto, para qué me levanto cada mañana y ver cómo fortalecer la esperanza, desarrollar ejercicios espirituales que nos fortalezca y fortalecer la fe", concluyó.

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